لمن يعانون الأنفلونزا و التهاب الحلق و انسداد الأنف ينصح أطباء الأنف و الأذن و الحنجرة ، باستخدام الغرغرة لأنها أفضل علاج للحنجرة ، و ذلك بتذويب نصف ملعقة ملح في كوب ماء دافئ و إجراء الغرغرة به لمدة ثوان قبل بصقه ، و يمكن إضافة الليمون و العسل لتحلية الطعم .
هذه الغرغرة تساعد على تخفيف أعراض الأنفلونزا و تخفيف الإحساس بالألم لان محلول الملح يسحب السائل الفائض الناجم عن تهيج الأنسجة في الحنجرة .
