حددت مجلة (ميخور كون سالود) الإسبانية عددا من الأطعمة والمشروبات وقالت أن لها تأثيرا سلبيا على على الحياة الجنسية للزوجين، حيث تقلل من الرغبة وممارسة الجنس لأنها تسبب اضطرابات هرمونية وخللا في بعض وظائف الجسم.
وقالت المجلة: إن تلك الأطعمة والمشروبات تشكل خطرا على صحة الإنسان بشكل عام، وهو ما يعني ضرورة الابتعاد عنها للحفاظ على سلامة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
المشروبات الكحولية:
الكحول مادة سامة تسبب مشاكل كثيرة في أجهزة الجسم، ووفقا لبحث منشور في مجلة "نايتشر ريفيو ديزيز برايمرز"، يرتبط استهلاك المشروبات الكحولية ارتباطا وثيقا بمشاكل الكبد مثل مرض الكبد الدهني.
ويؤثر الكحول على القدرة الجنسية للرجال لأنه يقلل من مستويات إفراز هرمون التستوستيرون، ويُمكنه أيضا أن يسبب مشاكل في الانتصاب حسب ما أثبتته الأبحاث الحديثة.
ويختلف تأثير الكحول قليلا عند النساء، لأنه يزيد من إفراز هرمون الاستروجين، وبالتالي قد تزيد الرغبة الجنسية لدى المرأة.
ومع ذلك، تبقى المشروبات الكحولية ضارة بصحة الرجال والنساء على حد سواء.
الوجبات السريعة:
تتميّز الوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة باحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المتحولة، وعادة ما تؤثر سلبا على عمل وظائف الجسم وعلى إفراز الهرمونات.
ويرتبط الإفراط في استهلاك الوجبات السريعة بمشاكل زيادة الوزن، ما يؤدي إلى الإحساس المستمر بالتعب والإرهاق.
وفقا لبحث منشور في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، يزيد تناول الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة مثل الوجبات السريعة من خطر الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون تحت الجلد.
للاستمتاع بحياة جنسية، من المهم أن يكون جسم الإنسان في أفضل حالاته، لذلك لابد من الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة.
الحلويات:
يسبب الإفراط في تناول الحلويات تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن، مما يؤثر على الإفرازات الهرمونية ويولّد شعورا مزمنا بالإرهاق.
لهذا السبب، يُنصح بالتقليل من تناول الحلويات من أجل الحفاظ على صحة جنسية جيدة.
