رصدت مجلة "ذا برايت سايد" للصحة والأسرة، سبع عادات ضارة، يجب تجنبها، وهي:
* كتم العطس لأنه يعمل على زيادة الضغط داخل الجمجمة بشكل ملحوظ؛ مما قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية.
* استخدام العطور لأن المواد المستخدة في صناعتها غالبا تسبب الصداع والدوار والغثيان، كما أنها تُحدث تهيّجًا في العينين والجلد والحلق.
* تخزين الطعام في العلب البلاستيكية، لأنها تحتوي على العديد من المواد الكيميائية مثل "ثنائي الفينول"؛ لذا يفضل استخدام العلب الزجاجية أو تلك المصنوعة من السيراميك أو الستانلس ستيل.
* استخدام معجون الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة، ومن الأفضل استخدامه بعد ساعة خاصة إذا كانت الوجبات عالية الحموضة؛ ذلك أن تفاعل معجون الأسنان مع هذه المواد يؤثر على مينا الأسنان.
* استخدام الصابون المضاد للبكتيريا بكثرة، لأن ذلك يؤدي للقضاء على البكتيريا المفيدة؛ واتاحة المجال للأجسام الضارة لدخول الجسم.
* ارتداء الثياب الضيقة لأنها تمنع الجلد من التنفس مما يسبب شعورًا متزايدًا بعدم الراحة، والحكة وربما تخدر الساقين.
* شرب العصائر الطازجة مفيد للصحة لكن يجب أن يكون بكميات قليلة، وقد تكون أحيانًا مضرة في حالة بعض الأمراض مثل السكري أو الوزن الزائد.
