أوضاع النوم المضرة بالعمود الفقري

كتبه 
Published: 18 أيلول/سبتمبر 2019
44 مرات

هناك أوضاع جسدية خلال النوم تكون مضرة بالعمود الفقري، وكل شخص يجد راحته في شكل معين للجسد خلال الاسترخاء، والخلود للراحة، بينما هو في الحقيقة يؤذي العمود الفقري.

كبير أطباء القلب في مديرية صحة القرم، فاليري سادفوي يقول في هذا الإطار، إن وضعيات النوم لها تأثير على صحة الإنسان؛ وأن أفضل أوضاع النوم هي على النوم على الظهر، وأخطرها النوم جلوسًا.

وأكد الطبيب أن النوم على أحد الجانبين قد يشكّل خطرًا على العمود الفقري، كما أن النوم على البطن يتسبب بالضغط على المعدة.

وبحسب سادفوي ، النوم بوضعية الجلوس هو الأخطر؛ حيث يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على القلب، كما يسهم في زيادة الضغط على المعدة ويسبب التورم، بالإضافة لإمكانية تخثر الأوردة.

وأشار إلى فوائد النوم أثناء النهار؛ حيث تساهم في التخفيف من إمكانية الإصابة بأمراض القلب، وتمنح صاحبها شعورًا بالنشاط، كما أكد على ضرورة النوم لمدة 8 ساعات؛ لما لها من فوائد على الصحة.

رأيك في الموضوع

تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة